Werken aan je zelfvertrouwen: een stevige basis creëren opdat je je kwaliteiten verder kunt ontwikkelen

Individueel traject, op maat, beproefde methoden uit de cognitieve psychologie

Als kritiek vaak diep binnenkomt, als je kansen voorbij laat gaan of te weinig zichtbaar bent, ligt de oorzaak mogelijk in een over-kritisch zelfbeeld. Zonder doelgerichte aandacht versterkt dit beeld zich alleen maar en komen veel van je kwaliteiten niet tot bloei.
Om op je best te zijn vergt je zelfbeeld als fundament eerst aandacht. Deelnemers zijn soms startend, soms al dik in de 50. Op elke leeftijd valt er nog flink winst te boeken.

Stapsgewijs krijg je meer grip op je zelfbeeld en de overtuigingen die jou (vaak onbewust) afremmen. Onder begeleiding van een ervaren psycholoog ontwikkel je nieuwe inzichten en oefen je met kleine experimenten op je werk en in je privéleven. Persoonlijk, realistisch, professioneel en nooit zweverig. Geen Quick fix, maar ook geen jaren durend therapietraject. Toegespitst op jouw doelen en situatie.

Opzet programma

Het programma  duurt ongeveer een half jaar, met face to face sessies, sessies via videobellen, en ‘huiswerk’ tussen de sessies.

·        Face to face intakegesprek om scherp te stellen waar je tegenaan loopt en wat je doelen zijn

·        5 live sessies waaronder opvolging na een aantal maanden

·        8 sessies via video bellen

·        Lees- en oefenmateriaal  en email contact tussendoor